🦒 Je suis hypersensible, comme vous,
Et aujourd’hui, je vis ce trait de personnalité comme une force !
Je suis Julie, accompagnatrice et formatrice en gestion des émotions, Communication Non Violente et affirmation de soi pour hypersensibles.
Pendant longtemps, mon hypersensibilité était difficile à gérer.
Je ressentais mes émotions trop intensément, je croulais sous des pensées qui ne s’arrêtaient jamais. J’avais l’impression de ne jamais faire assez bien, de ne pas être comprise car en fait, je ne me comprenais pas moi-même.
J’ai connu la culpabilité d’être différente, l’incompréhension de ne pas voir et ressentir les choses comme les autres. J’ai eu du mal à poser mes limites, à dire non et à m’affirmer.
J’ai porté mon masque du « sourire Teraxyl » ou « sourire Colgate » pour masquer mes blessures. Je faisais semblant.
Je me suis épuisée à vouloir tout contrôler, à cacher ma sensibilité pour « rentrer dans le moule ».
Je me suis réfugiée dans l’anorexie mentale, le sport et le travail à outrance pour me réconforter.
Jusqu’au jour où j’ai compris.
Jusqu’au jour où j’ai mis un mot sur mon trait de personnalité : mon hypersensibilité.
Cette fameuse hypersensibilité que j’ai découvert dans le livre d’Elaine ARON n’était pas un problème, c’était juste un fonctionnement que je devais apprendre à décoder.
💡 Ce que j’ai découvert
J’ai beaucoup lu sur le sujet, fait beaucoup de recherches pour comprendre.
Je me suis donc plongée dans des outils concrets : la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), l’Analyse Transactionnelle (AT), la Communication Non Violente (CNV) et les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC).
Je les ai appliqués à ma propre vie pour sortir de mon anorexie, de mon addiction au contrôle et à la perfection.
Et petit à petit, j’ai appris à me comprendre, à m’affirmer, à ne plus subir mes émotions. J’ai compris que je ne devais pas mettre un couvercle sur mes émotions, bien au contraire.
Je devais apprendre à les écouter pour me sentir mieux !
Aujourd’hui, c’est ce cheminement, cette compréhension de vous-même que je vous aide à trouver pour vous aussi, mieux vivre votre hypersensibilité.
🌻 Ma mission
Vous accompagner à transformer votre hypersensibilité en une force. Pour que vous puissiez :
✔ Apprendre à écouter vos émotions sans les laisser vous envahir
✔ Vous affirmer sans peur du conflit ni du rejet
✔ Mieux gérer les relations avec vous et les autres, sans vous adapter en permanence
✔ Gagner en confiance et en sérénité, tout en restant profondément vous-même
✨ Mon approche
🛠️ Pragmatique : Je vous partage et vous forme sur les outils concrets que j’ai appliqué pendant des années.
🛠️ Personnalisée : Chacun de mes accompagnements est sur-mesure. Je m’adapte à votre rythme.
🛠️ Transformante : Mon but n’est pas de vous « aider ponctuellement », mais de vous rendre autonome sur le long terme.
L’hypersensibilité n’est pas un fardeau.
C’est une richesse.
À condition de la comprendre et de savoir comment l’apprivoiser.
📍 Où se trouve mon cabinet ?
📍 Il se trouve au 130 Cours Emile-Zola à Villeurbanne.
– Moyens de transport :
Métro – Republique (ligne A)
Bus – Centre (ligne 27)
Bus – Gratte-Ciel – Verlaine (ligne C26)
– Parking public
17 Rue Michel Servet, Villeurbanne
– Informations pratiques
1er étage avec ascenseur
