Hello, je suis Julie, coach professionnelle spécialisée dans l’équilibre vie professionnelle et vie personnelle.
J’ai eu une carrière de manager salariée dans le marketing de luxe, la restauration éthique et les médias.
C’est suite à un gros accident d’escalade et une introspection plus qu’approfondie sur mon équilibre pro/perso, que je me suis retournée vers mes passions de toujours : le développement personnel, les thérapies brèves et les métiers de l’accompagnement.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui ont besoin de (re)trouver un équilibre dans leur vie pro et perso pour préserver leur santé globale – avant qu’il ne soit trop tard !
Je suis très pragmatique. Ce n’est donc pas un hasard si je me suis formée aux outils des thérapies comportementales et cognitives (TCC), à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et à l’Analyse Transactionnelle (AT).
Les méthodes que j’utilise sont efficaces, pratiques et facilement actionnables.
Mes séances de coaching sont toujours personnalisées en fonction de votre situation, de votre problématique, de votre rythme…
Pour en savoir plus sur mon coaching personnalisé👇🏼
Qui est-ce que j’accompagne en coaching ?
Si tu es acharné.e du travail, perfectionniste (même à temps partiel) et/ou hypersensible, je t’accompagne sur des problématiques qui relèvent du domaine professionnel comme du domaine personnel.
Si les deux domaines te posent problème, on en choisira un sur lequel se focaliser pour ton coaching mais, pas d’inquiétude, on travaillera forcément sur l’autre. Et oui, car nous sommes un seul et même système ; une seule et même personne. Même si l’on a des rôles et des postures différentes selon la sphère de vie, les changements professionnels auront forcément des impacts positifs sur le plan personnel et inversement.
Si tu veux lâcher prise, poser tes limites, t’autoriser à dire non, prendre du temps pour toi, mieux gérer tes relations, adapter ta communication,
Si tu veux trouver ton équilibre vie pro, vie perso,
Je te coach pour : Mieux te connaître, booster ton estime de toi, gérer tes émotions, tes peurs, vivre un changement en cours/ à venir.
Je peux aussi te coacher si tu ne sais pas trop pointer du doigt le sujet à traiter, si tu sens que tu es bloqué.e dans ta vie, dans tes relations, que tu veux trouver les solutions concrètes et te mettre en action…
Est-ce qu’un coaching pourrait t’aider ? Pour le savoir je te propose un appel découverte de 20mn.
Ma vision du coaching
SAVOIR
J’accompagne sur la compréhension des processus qui nous construisent (émotions, croyances, valeurs etc.) pour prendre conscience de nos ressources et de nos blocages internes.
FAIRE
J’accompagne sur la recherche de solutions pour une mise en mouvement vers le changement, la motivation et l’action !
DIRE
J’accompagne vers une communication plus juste, plus sincère et une communication non violente (CNV) pour la sérénité de tous. Mon credo : « Quand on sait on dit ».
Je te propose plusieurs types d’accompagnement pour que tu puisses trouver celui qui t’est le plus adapté, soit des séances à la carte, soit des coachings complets.
Le coaching c’est quoi ?
Se faire coacher, c’est se faire accompagner pour répondre à un objectif professionnel ou personnel bien défini. C’est un accompagnement vers le changement, une mise en action pour passer de la situation problématique vécue actuellement vers une situation idéale.
Un coaching c’est une aide limitée dans le temps pour comprendre cette situation dans le présent et trouver ses propres solutions, ses ressources pour avancer sereinement dans le futur en pleine conscience et en toute autonomie. C’est une réponse à la question : « Comment je fonctionne et vais fonctionner pour me sentir mieux ? »
Le coaching est une pratique qui est basée sur le questionnement, l’échange, les reformulations et surtout, sur une relation de confiance, positive et bienveillante.
Faire un coaching c’est un vrai engagement entre le.a coach et le.a coaché.e. Le.a coach a une obligation de moyens ; il propose un cadre, des outils et des méthodes personnalisés au coaché.e.
De son côté, pour atteindre son objectif, le.a coaché.e a une obligation de résultats ; pour cela la ponctualité, la régularité des séances, la réalisation des exercices entre les séances sont nécessaires.
L’un des présupposés de la PNL indique que “toute personne a en elle les ressources nécessaires pour réussir (atteindre son objectif)”. Ma mission est de te faire prendre conscience de ces ressources, les expérimenter et les utiliser pour te libérer de tes blocages.
Tu as des questions sur le coaching, tu n’es pas sûr.e de savoir si c’est fait pour toi ? Discutons-en par téléphone. Prends rdv avec moi…
Mes coaché.e.s te partagent leurs avis
Thomas
Excellent coaching, Julie est efficace !
Axé sur mon développement personnel et la connaissance de soi, j’ai fait appel à Julie pour challenger mon quotidien d’entrepreneur.
Je sors de ce coaching (8 séances) avec une prise de conscience importante grâce à la mise en action des meilleures méthodes.
Ces 8 séances m’ont permis d’activer une feuille de route concrète et les outils délivrés par Julie m’accompagnent au quotidien.
Une coach punchy, disponible et à l’écoute, à la fois agréable et performante !
Juliette
À la base j'hésitais entre un coaching et des séances de psychanalyse. Avec Julie, j'ai eu les deux.
Elle m'a guidée dans une profonde introspection qui m'a permis de comprendre les raisons et causes de la situation problématique. Et les exercices proposés ont ensuite permis de la débloquer, malgré mes gros doutes pour y parvenir. J'ai d'ailleurs terminé ce coaching en me disant que les résultats avaient été presque improbables.
L'atout majeur de Julie est l'écoute active, elle trouve des exercices/ explications hyper adaptées à chaque situation et elle est dotée d'une très grande bienveillance.
Sans elle c'est certain, je n'y serai jamais arrivée.
Sabine
Avec bienveillance et expertise, Julie a su m'accompagner pour atteindre le résultat que je m'étais fixé.
La qualité de son écoute, de son analyse et les outils qu'elle saura vous proposer font de Julie une coach d'enfer et que je reconsulterai sans hesitation.
Je ne peux que la recommander.
Malika
Un grand MERCI Julie pour ton accompagnement bienveillant!
Dès la 1ere séance de coaching je me suis sentie en totale confiance avec toi ce qui a nul doute contribué à la réussite de ce coaching.
Cela a débuté sur une problématique liée à une difficulté à prendre du temps pour moi mais à travers les séances, ton travail de questionnement (au top), j’ai appris à me découvrir petit à petit, à verbaliser ce que je voulais et surtout ce que je ne voulais plus ainsi qu’à poser mes limites, mon cadre (mon petit mantra que j’ai tj au bureau 😊).
Je recommande l’accompagnement de Julie sans hésitation!
Jennyfer
Julie m’a accompagné pendant 8 séances dans le but de m’aider à comprendre et me détacher de certaines dynamiques relationnelles qui ne me convenaient pas.
De par son professionnalisme, Julie m’a amené à travailler en toute confiance et en profondeur sur des sujets difficiles. Au fil de séances structurées, j’ai notamment découvert grâce à notre travail le rôle que je jouais inconsciemment dans ces relations, et quelle part active je pouvais avoir pour justement contrôler ces dynamiques problématiques.
La qualité et la pertinence des questions de Julie, combinées à sa patience et bienveillance, m’ont permis d’être réellement ouverte et honnête avec moi-même.
C’est donc sans hésitation que je recommande de travailler avec Julie, une super coach attentive, à l’écoute et pleine de respect.