Julie Costa Coaching

Julie Costa 🌻

Coaching professionnel et personnel

SAVOIR-FAIRE-DIRE 

Hello, moi c’est Julie 🌻 !

Je suis Master Coach certifiée en développement professionnel et personnel et praticienne en Programmation Neuro-Linguistique (PNL).

Ma spécialisation : la gestion des émotions 🧠 ♥️ 🛠️

Je suis hypersensible et je connais très bien les problématiques liées aux émotions.

💻 Face à différentes problématiques professionnelles de management et de conflits et, 👊🏼 personnelles avec des Troubles du Comportement Alimentaire, des accidents en escalade,  j’ai appris à développer mon Intelligence Émotionnelle grâce au coaching et à l’auto-coaching.

💁🏻‍♀️ Ma mission aujourd’hui : Vous transmettre mes connaissances et outils pour utiliser vos émotions pour prendre les bonnes décisions dans votre vie professionnelle, personnelle et sportive !

Je suis formée en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de l’Analyse Transactionnelle (AT), en Communication NonViolente (CNV) et aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). 

🛠️ J’ai choisi ces 4 méthodes car elles sont efficaces, facilement actionnables et surtout, utilisables en toute autonomie tout le temps.

Mes séances sont toujours personnalisées en fonction de votre situation, de votre problématique, de votre rythme… 

Pour en savoir plus sur mon coaching personnalisé👇🏼

✨ Mes valeurs :

Mon coaching est-il fait pour vous ?

🤯 Vous ressentez du stress avant un événement important (pro, perso, sportif), au point de ne pas pouvoir en profiter pleinement, voir de le saboter ?

😡 Vous vous énervez facilement, que ce soit contre vous, vos proches, vos collègues, ou même lors de tâches quotidiennes ?

🤬 Vous avez du mal à communiquer sans tensions ni conflits ?

Si vous avez l’impression que vos émotions vous freinent dans votre vie personnelle, professionnelle et sportive, je suis là pour vous aider !

Chacun d’entre nous est différent et a appris à gérer ses émotions différemment.                                                MAIS                                                                                                                                                                                           Tout est modifiable. Si aujourd’hui vous ne savez pas faire, vous pouvez l’apprendre pour faire différemment demain !

💪🏼Je crois dans la capacité de chacun-e d’entre nous à prendre conscience de son fonctionnement et à y apporter des ajustements pour mieux fonctionner. 

⚙️ Si vous voulez prendre les bonnes décisions dans votre vie, savoir utiliser vos émotions comme boussole pour :

lâcher prise, 

poser vos limites, 

dire non, 

prendre du temps pour vous, 

mieux gérer vos relations, 

adapter votre communication,

performer dans votre sport …

💁🏻‍♀️Je suis là pour vous aider à :                                                                                                                                         Mieux vous connaître, apprendre à utiliser vos émotions, booster votre estime de vous, faire face à vos peurs, vivre un changement en cours/ à venir ou bien préparer une compétition.

🤔 Encore des doutes sur le besoin de vous faire coacher ? 

Pour le savoir je vous propose un appel découverte de 30m.

Ma vision du coaching

Persuadée que la connaissance de soi, la compréhension de ses émotions et la communication sont nécessaires pour se sentir mieux, je propose un coaching autour de 3 actions : SAVOIR – FAIRE – DIRE

🧠

SAVOIR

J’accompagne sur la compréhension des processus qui vous construisent (émotions, croyances, valeurs etc.) pour prendre conscience de vos ressources et de vos blocages internes.

🛠️

FAIRE

J’accompagne sur la recherche de solutions pour une mise en mouvement vers le changement, la motivation et l’action ! L’atteinte de vos objectifs de vie pro, perso ou sportifs c’est aussi MON objectif ! 

🗣️

DIRE

J’accompagne vers une communication plus juste, plus sincère et une communication non violente (CNV) pour la sérénité de tous. Mon credo : « Quand on sait on dit ».

Je vous propose 2 types d’accompagnements personnalisés et adaptés à votre mode de vie. 

💡 Le coaching c’est quoi ?

Se faire coacher, c’est se faire accompagner pour répondre à un objectif professionnel, personnel ou sportif bien défini. C’est un accompagnement vers le changement, une mise en action pour passer de la situation problématique vécue actuellement vers une situation idéale.

Un coaching, c’est une aide limitée dans le temps pour comprendre cette situation présente et trouver ses propres solutions, pour avancer sereinement dans le futur en pleine conscience et en toute autonomie.

🗝️ C’est une réponse à la question : « Comment je fonctionne et vais fonctionner pour me sentir mieux/ atteindre mon objectif ? »

Le coaching est une pratique qui est basée sur le questionnement, l’échange, les reformulations et surtout, sur une relation de confiance, positive et bienveillante.

🤝🏼 Faire un coaching c’est un vrai engagement entre le coach et le.a coaché.e :

🛠️ Le coach a une obligation de moyens ; il propose un cadre, des outils et des méthodes personnalisés au coaché.e.

💪🏼De son côté, pour atteindre son objectif, le.a coaché.e a une obligation de résultats ; pour cela la ponctualité, la régularité des séances, la réalisation des exercices entre les séances sont nécessaires.

🙋‍♂️Vous avez des questions sur le coaching, vous n’êtes pas sûr.e de savoir si c’est fait pour vous ?        Prenez rdv avec moi pour en discuter.